Kroppen har syv hovedchakraer fra nederst i ryggsøylen til helt på toppen av hodet. Chakraene er knutepunkter for sirkulasjon av energier og de er viktige både for kroppens og sinnets velbefinnende.  Disse er ofte lite aktive hos mange og dette kan medføre kroppslige og mentale ubalanser.

Ved en meditasjon "aktiveres" chakraene og du vil føle at kroppen er mer i balanse.